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运动员会退役,但瑜伽是一生事业:王楠、桑亚婵、李奕芳谈瑜伽

关于瑜伽对运动者的帮助,相信很多人的印象,还停留在外国运动员那里。近期《瑜伽》杂志先后报道了乒乓奥运冠军刘诗雯、北京国安青年队的瑜伽课,加之我们4月刊的整个运动主题,想必那种印象已经被更新了。


那我们更进一步,用新媒体的方式,请3位专业运动者现身说法。专业运动员到了一定年龄就会退役,但是她们3位不约而同地对《瑜伽》杂志说,瑜伽可是会一直坚持下去的。听听她们的故事吧——


*出场顺序不分先后


王楠

女乒传奇选手之一,奥运会冠军、世赛、世界杯冠军得主,是继邓亚萍之后,第二个实现女大满贯的人。


国家女乒是国内相对较早引入瑜伽练习的队伍,起初也是因为看到外国运动员在借助瑜伽来放松、提高身体表现力。王楠最初接触瑜伽,就是在国家队期间,当时主要是将瑜伽作为放松手段。退役之后正式成为“瑜伽人”,每周练习3次以上(不过她还是谦虚地自称初学者),来看看她在瑜伽中的意外收获:



桑亚婵

著名乒乓球选手,前香港代表队成员,世界乒乓球锦标赛亚军、亚运会亚军,北京禅瑜伽创始人。


“我们运动员一坐下来,都是摊着、塌着,因为太累了。”在制作4月刊运动专题的时候,桑亚婵对我们说。运动生涯给她留下颈椎劳损,退役后每周都要去按摩。而瑜伽在她身上达成了“神奇的效果”,脊椎的状况在好转,背部力量增强了。于是顺理成章地,瑜伽成为她“一生的事业”:




李奕芳

来自福建漳州,毕业于厦门大学新闻传播系。1990年亚运会体操团体冠军,世界杯邀请赛平衡木冠军,1992年全国体操比赛全能冠军。曾任华硕中国市场品牌经理、悠季厦门瑜伽馆创办人,2005年创立藏喜文化传播有限公司至今。


先来看看李奕芳当年在平衡木上的风采:



领奖台上的一刻,意味着背后长年累月的辛苦付出:


李奕芳退役之后,与瑜伽的缘分也很深厚:


针对《瑜伽》杂志的采访问题,李奕芳是这样讲述的:


“参加完1992年巴塞罗那奥运会之后,17岁的我退役了。上大学期间,我喜欢打网球和高尔夫球,或许因为球类运动需要爆发力,过了不久,腰部四节椎间盘突出和压缩性骨折的旧伤就复发了。当时坐立难安,停止了一切运动。后来跟随运动损伤康复专家毛大夫,进行了半年时间的物理治疗,症状缓解后,他推荐我长期练习瑜伽,来保持脊柱的良好状态。


这是我练习瑜伽的缘起。那个阶段,在瑜伽练习中主要结合了针对运动损伤的物理治疗,一方面加强脊柱的稳定性,另一方面通过瑜伽保持肌肉的弹性、力量和平衡状态。对于我来说,之后再遇到腰部不适,经过瑜伽练习就可以缓解六七成的症状。从此,瑜伽成了我生命中的一部分。


因为受益于瑜伽,于是带着一份感恩、一颗渴望分享和传播瑜伽的心,我于2005~ 2013年间,在美丽的厦门南湖公园开办了瑜伽中心。

 

2014年,我跟随中国艾扬格瑜伽学院组织的团队,远赴印度普纳,在拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院研习,有幸得到B.K.S.艾扬格大师短期亲授。此后,对于艾扬格瑜伽练习中“脊柱、骨骼和肌肉处于正位前提下的安全习练”这一理念,有了深刻的体会。


如果说体育运动是为了发展和强健身体、培养积极的人生态度,那么瑜伽则是修复和疗愈身心的一种方式,引领人们从外向内去探索身心世界、培养觉知,使内在不断地得到净化和提升。作为瑜伽老师,所面对的不仅仅是一堂课,更是带领学员开启全新的生命之旅。”



*以上照片由受访者提供


感谢桑亚婵老师在此次报道中提供的帮助。


再次感谢在此前刘诗雯、北京国安青年队瑜伽课报道中,为《瑜伽》杂志负责拍摄的李振帮李伟(隐相摄影)两位老师。下面有此前两个报道的链接,感兴趣的伽人不要错过:


奥运冠军刘诗雯练的这些瑜伽体式,你练过几个?


瑜伽做得好的男孩纸,踢球都不会太差。


PS:在国外运动界,从德国国家足球队、NFL橄榄球星,到顶尖冲浪选手、三项全能及马拉松冠军……无数专业运动者和业余爱好者在练习瑜伽,甚至将其作为日常训练内容之一,用于提高灵活性、专注度,提升运动表现,预防伤病等等。更多相关内容可关注《瑜伽》杂志的4月刊运动专题,以及接下来我们在新媒体上的进一步报道。


Namaste.