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读几本好书,优秀瑜伽读物推荐

生活没有书籍,就像失去了阳光。智慧没有书籍,就像鸟儿失去了翅膀。生命因书而精彩,生活因书而充实。

——莎士比亚

书如一杯咖啡,会品者说它是香浓的,不会品者说它是苦淡的。同是一杯咖啡,结果却不同。正如“心境不同,结果不同”。

读书亦如品咖啡,细品者品出的是香浓,囫囵吞枣者品出的只是一份苦淡。看古人读书,摇头晃脑,一副享受之样;再看今人读书,一副厌恶样,有口无心。

其实,读书是苦与乐的交响曲,有苦必有甜。

读书给人恬淡、宁静、心安理得的快乐,这和瑜伽有着异曲同工的相似,在此藉由推荐几本优秀的瑜伽读物,与大家一起分享读书的乐趣。

读几本好书,优秀瑜伽读物推荐

读几本好书,优秀瑜伽读物推荐

《体位法 调息法 契合法 收束法》

推荐指数:★★★★★

推荐理由:

《体位法 调息法 契合法 收束法》在国际上被公认为当今最为系统的瑜伽手册之一。

内容介绍:

这本综合的瑜伽教科书提供了清楚无误的图解,对体位法、调息法、契合法以及收束法都进行了循序渐进的指导,对气轮和意念也进行了细致讲解。无论是瑜伽老师还是学员都能从中获得哈达瑜伽体系中从最简单到最 高级的练习指导。国 内 著名瑜伽学者称,斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯瓦提(Swami Satyananda Saraswati)大师的书籍永不过时。此书是大师结合现代科学整理经典、梳理传统,总结个人长期教学、研究、实践经验的著作。沙金老师完整翻译了这一具有特殊价值的文本,严格尊重原著的风格和理念,值得国内外汉语瑜伽老师和瑜伽文化爱好者珍藏。

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《幸福瑜伽》

推荐指数:★★★★★

推荐理由:

斯瓦米·韦达·帕若堤 (Swami Veda Bharati)大师在全球教授瑜伽、指导人类的精神生活已达六十余年。本书会让每一个迷茫、在痛苦中挣扎,渴望喜悦从容生命状态的人获得深刻的启示。

内容介绍:

此书汲取来自《瑜伽经》《奥义书》《薄伽梵歌》等印度历代经典的智慧精髓,以最贴近生活的语言站在每个人都可能遭遇的立场为寻求幸福的人生指明方向;分享了瑜伽泰斗斯瓦米·韦达大师本人在学习、修行和教导瑜伽过程中的丰富经验与觉悟;从守静、内观、宽心、修养等方面,细述如何通过瑜伽修行释放生命的创造性潜能,进而带领读者修炼心灵、提升自我,实现身体、官能与心灵的相互调和,通达精神的安然和幸福的人生。斯瓦米·韦达大师熟稔17种语言,对于论述瑜伽修习的众多著作具有最全面、权威的评论,同时他也是一位卓越的诗人、学者、研究指导以及国际讲师。

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《我和斐济有个约会》

推荐指数:★★★★☆

推荐理由:

生活再丰富,需要的其实很少。作者杨恭如在经历娱乐圈的得失起落后,选择做一个出离者:“行路漫漫,不忘初心,才知晓初心的重要。”此书记录的不仅是一次旅行,更是一场洗涤心灵的历程。

内容介绍:

书中每一章节都表达了杨恭如对生活的理解与期待。她在娱乐圈这个光鲜的行业里,爱过恨过笑过哭过选择随性出走,开始了一场 听从内心声音之旅,每到一处会发现一个全新的自己。“了解更多的生活形态,认知更 多的生活细节,诠释更多的角色。”她一路走来,让我们看到的是她更多不同的色彩,组织成的半个人生。将自己每段历程中的不完美,构织成这个完美世界。带我们走入这里每一处不同风景,让我们静心去感受她所感受过的;聆听她所诉说的;体会她不完美的完美。探寻幸福的定义。她希望人们都能尝试着追求更纯粹更理想的生活,去关心身边的人,让心安住,在生活的洪流中保持自己的独立。

《看不见的森林 ——林中自然笔记》

推荐指数:★★★★☆

推荐理由:

本书优美的语言使读者把阅读过程看作一次寻找大自然奥秘的盛大旅行,而作者则像导游,带领大家探索存在于我们脚下或者藏在我们后院里的奇妙世界!

内容介绍:

在这本书里,一位生物学家以一年的时间为主线,在每次的观测中,为我们揭开藏于森林一平方米地域里的秘密。生物学家戴维以一小片森林作为整个自然界的缩影,向我们生动地展示了这片森林和居住其中的栖息者的生活状况。书的每一章都以一次简单的观察结果作为开头,比如藏在落叶层里的火蜥蜴,春天里野花的初次绽放。通过观察,戴维织就了一个生物生态网,向人们解释了把最小的微生物和最 大的哺乳动物联系起来的科学观点,并描述了延续数千年甚至数百万年的生态系统。

读几本好书,优秀瑜伽读物推荐

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《调息之光》

推荐指数:★★★★★

推荐理由:

《调息之光》是艾扬格大师继《瑜伽之光》之后最重要的作品,被誉为“瑜伽呼吸圣经”。本书详实而透彻,对所有练习瑜伽的人来说,是一部实用的、全面的、可靠的操作指南。

内容介绍:

瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术,赋予习练者调控情绪的能力,由此带来内心的稳定、专注和泰然自若的精神状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁,将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展,从而成为自我实现之旅的关键一站。《调息之光》从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论呼吸系统,详细分析14种瑜伽调息法,同时为习练者提供了全面的瑜伽哲学的背景知识,还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等主题。对于瑜伽习练者,本书提供了200周循序渐进的学习课程,其中, 还特别指出了在练习过程中可能要面对的困难及应规避的风险。

读几本好书,优秀瑜伽读物推荐

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《禅与生活》

推荐指数:★★★★☆

推荐理由:

“世界的禅者”铃木大拙开篇即明禅的真意: 过一种真实和觉悟的生活,摆脱桎梏、走向自在。悟禅之人不可不看禅学著作。

内容介绍:

《禅与生活》是从享誉世界的日本学术巨擘、禅学大师铃木大拙所著文集中精选而成的著作。在铃木大师生花妙笔下,把常人望而却步的“谈禅”,变成人人可解的生活体验。禅不是神秘主义,不是玄而又玄的天机,反之,它是最实在最积极、最贴近生活和事实的感悟。禅来自于生活的体验,衣食住行,无一不含禅机。现代西方存在主义固然也强调具体生活,但存在主义者所得到的也许是生活的苦闷,而禅家所体验的则是禅悟的喜悦。

读几本好书,优秀瑜伽读物推荐

读书是苦与乐的交响曲,愿你也能在书里寻得追求的那份自在和平和,享受阅读的无穷乐趣。