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世界烦嚣,在这里找一处宁静


生活在人多车多的城市,拥挤的不仅仅是地铁和街道,还有我们的心。难道我们就这样眼睁睁看着生命流逝?

 

当然不。当你意识到你的生活需要改变,当你想做出这样的改变,心里那个幽暗的角落就有了光的照进。


光在哪?

 

这需要自己寻找。试着来这里找到能照进你心里的那束光——灵悟泰国静修之旅。



放松心情

试着转换环境



到达泰国已经是大中午,在约定地点见到了这趟旅程的同伴,大家来自不同的地方和城市,英国、约旦、澳门,三小时的车程并不短,大家都还没有熟悉,气氛还没有很热络。刷着朋友圈,看到国内很多地方都雾霾遍布,再看看窗外不断掠过的蓝天和绿树,虽然心里仍然记挂着工作,但心情似乎已经有所变化。

 

酒店就在海边,一进酒店大堂就感受到微笑之邦的热情。12月的国内是冬季,虽然早已脱下外套,但身上还是长衣长裤,看着外面游泳池里嬉闹的人,真的迫不及待想不顾一切地跳进去!







回到房间换下冬天的衣服,就像是换下一种心情,我在尝试让自己放松。晚餐前的时间是在海边度过的,对大海有着一种特殊的情结,只因为所有的烦恼似乎听着海浪声都能忘记。躺在沙滩椅上,看着沐浴在温暖的日光下慵懒的人们,就像曾经在脑海里出现过,却被淹没在现实琐事中的场景。

 

一直到太阳落下海平面,静静地看着沙滩上的人来了又走,心情又转变了。如果说刚刚换下衣服是说服让自己去忘记心里的负荷,那么这时候,我已经完全转换到另一种心境,悠然、放松……





打机、熬夜、睡懒觉?
不如
瑜伽、骑行、出海去!


赖床是对假期最基本的尊重——这句话到现在在网络上仍然很火。但是在这个旅程中,健康,才是对假期最基本的尊重。

 

“早晨的时间是最好的时间,也是练习的最佳时间,这一段时间不要用来睡懒觉。”Julie老师这样说。于是每一天,都从7点的早晨瑜伽开始。











大家习练的时间长短不一,有刚刚开始接触瑜伽的,也有习练了很长时间的。Julie老师根据每个人不同的身体状况去调整动作,然后再进入下一个体式。慢慢地,只听到海浪声和老师的指令,在体式中放松自己,终于做到了只专注当下。


除了每天早上的瑜伽课,每天下午Julie老师都有不一样的安排。


在泰国,当然少不了一系列水上活动。浮潜、海钓、游泳,跳进蔚蓝的海水里,连小朋友都忍不住要跟身边成群的小鱼嬉戏。



鲜花曼达拉,用新鲜采下的鲜花激发出大家的创意,每一个作品背后都有独特的含义。




为了消除大家的陌生感,Julie老师还安排了大笑瑜伽分享游戏的内容,比如让每个人用一个词形容一下对方,大家也从一开始的尴尬,开始慢慢真正熟悉了起来。









在一片绿色的郊外骑行徒步,迎面吹来的微风与新鲜的空气,是在拥挤的城市中无法享受到的奢侈。



到了泰国,自然要品尝泰国的特色菜式冬阴功汤,都说自己做的是最美味的,于是这次,我们自己掌勺






酒店的厨师一步一步带着我们,直到做出一锅香喷喷的冬阴功汤。




Julie老师没有安排满当的行程,这不是赶鸭子的“旅行团”。大家有足够的时间享受spa、泰式按摩,或者是在泳池里畅游,抑或是在海边散步,健康与放松,便是这个旅程最大的目的,于是每一天,欣赏着晚霞中用餐,在冥想中结束。













6天的时间,直到机场登机的广播响起,才将思绪拉回。脑海里不自觉回想这几天,想着同伴里从英国已经到中国工作了几年的Hannah,因为工作她认识了同行的Jacob、Maen和Hana,四个人暂时放下工作,来到泰国过元旦,开始崭新的2017年;又想起自己在澳门开公司的Mary,有着女强人的爽朗,也在交流中让我倍觉事业女性的不易,也更加佩服她……

 

旅程的最后,Mary说,是因为瑜伽,联结了来自世界各地天南海北的大家,才能让彼此相遇。

 

是的,在这烦嚣的世界,人的价值往往体现在很多外在的东西上,比如工作的成绩。想找一处宁静,想找到内在的自己,好像真的很难。不妨,先从转换环境开始,给自己一个假期。不要忙着给自己找借口——我这么忙,怎么能挤到时间!这是一个恶性循环,不放松自己,又怎么能投入到下一个挑战中?只会越来越疲惫。

 

你会发现,这一个假期,会给你不一样的收获。那一处宁静,也许可能不能保留永久,但起码能让你下一段人生的旅途更加轻松。



Julie老师的泰国静修之旅第3季将在4月2-7日开始,现已开始报名,提早为自己、家任和朋友安排一个假期,去寻找心里的那一处宁静,那一束照进心里的光。